Conditietraining

Conditie circuit

Zumba

Aërobics + BBB

Cardio - funk

Wie?

Volwassenen die graag met plezier aan hun conditie willen werken op een leuke, creatieve manier zijn hier meer dan welkom.

Wat?

Na een gemeenschappelijke opwarming, kan elke deelnemer zijn/haar eigen trainingsprogramma samenstellen uit het ruime aanbod van oefeningen en sportmateriaal. We beschikken over dynabands, rekkers, steps, TRX, gewichtjes, medecinballen, kettlebells, springtouwen, matjes, sportramen, …

Swingende dansbewegingen op zuiderse muziek. Zumba zorgt voor een verbeterde conditie (hartwerking, ademhaling) en een versteviging van de buik-, rug- en beenspieren.

Na een intensieve opwarming met oefeningen uit high- en low-impact aërobics volgen spierversterkende oefeningen voor buik-, borst- en  bilspieren.

Na een intensieve opwarming volgen oefeningen met het accent op uithouding en vetverbranding.

Waar & wanneer?

Conditie circuit

Zumba

Aërobics + BBB

Cardio - funk

Maandag Prins Boudewijn
20u00 - 21u30


Donderdag Prins Boudewijn
19u30 - 21u00

Dinsdag Leopold 3
20u00 - 21u00

Dinsdag Leopold 3
21u00 - 22u00

Woensdag Fruithof
21u00 - 22u00

€148

€106

€106

€106