Conditietraining

Conditie circuit

Pilates

Aërobics

Dance - Fitness

Wie?

Volwassenen die graag met plezier aan hun conditie willen werken op een leuke, creatieve manier zijn hier meer dan welkom.

Wat?

Na een gemeenschappelijke opwarming, kan elke deelnemer zijn/haar eigen trainingsprogramma samenstellen uit het ruime aanbod van oefeningen en sportmateriaal. We beschikken over dynabands, rekkers, steps, TRX, gewichtjes, medecinballen, kettlebells, springtouwen, matjes, sportramen, …

In deze lessen wordt er gewerkt aan spierbeheersing, houding, coördinatie, ademhaling en stabiliteit. Sterkere rompspieren, een verbeterde lichaamshouding.

Na een intensieve opwarming met oefeningen uit high- en low-impact aërobics volgen spierversterkende oefeningen voor buik-, borst- en  bilspieren.

Na een intensieve opwarming volgen oefeningen met het accent op uithouding en vetverbranding.

Waar & wanneer?

Conditie circuit

Pilates

Aërobics

Dance - Fitness

Maandag Prins Boudewijn
20u30 - 22u00


Donderdag Prins Boudewijn
19u30 - 21u00

Dinsdag Leopold 3
20u00-21u00

Dinsdag Leopold 3
21u00 - 22u00

Woensdag Fruithof
21u00 - 22u00

€153

€117

€117

€117

Sportcodes

Circuit Maandag (4.211)
Pilates (4.121)
Aerobics (4.122)
Dance-Fitness (4.631)
Circuit donderdag (4.241)

Verberg