Conditie circuit
Pilates
Aërobics
Dance - Fitness
Wie?
Volwassenen die graag met plezier aan hun conditie willen werken op een leuke, creatieve manier zijn hier meer dan welkom.
Wat?
Na een gemeenschappelijke opwarming, kan elke deelnemer zijn/haar eigen trainingsprogramma samenstellen uit het ruime aanbod van oefeningen en sportmateriaal. We beschikken over dynabands, rekkers, steps, TRX, gewichtjes, medecinballen, kettlebells, springtouwen, matjes, sportramen, …
In deze lessen wordt er gewerkt aan spierbeheersing, houding, coördinatie, ademhaling en stabiliteit. Sterkere rompspieren, een verbeterde lichaamshouding.
Na een intensieve opwarming met oefeningen uit high- en low-impact aërobics volgen spierversterkende oefeningen voor buik-, borst- en bilspieren.
Na een intensieve opwarming volgen oefeningen met het accent op uithouding en vetverbranding.
Waar & wanneer?
Conditie circuit
Pilates
Aërobics
Dance - Fitness
Maandag Prins Boudewijn
20u30 - 22u00
Donderdag Prins Boudewijn
20u00 - 21u00
Dinsdag Leopold 3
20u00-21u00
Dinsdag Leopold 3
21u00 - 22u00
Woensdag Fruithof
21u00 - 22u00
€153
€125
€125
€125
Sportcodes
Pilates (4.121)
Aerobics (4.122)
Dance-Fitness (4.631)
Circuit donderdag (4.241)
Verberg